[...] tak samo jest na sparingach i trzeba krzyczec na kolegów ! w zwiazku z tym :) Staram się ile mogę, stereotyp niestety nadal żyje:) co jeden to lżej uderza...:)ech Panowie jak się to robi dobrze technicznie to nic nam nie grozi, chyba że to o siebie się boicie:D:D bo my mamy bardziej kościste ręce:) "Lubicie po prostu myśleć, że jesteście [...]
Wystawiam drugiego posta, bo tego wyżej mi znów skrzywiło i nie wyświetla się pełna odpowiedź! C.d: Jeśli chodzi o ulice, to powiem tak: choćbym nie wiem jak miał wyszkoloną dziewczynę, to nie puściłbym jej samej wieczorem do domu! W takich starciach często faceci są bezbronni. Z resztą - temat-rzeka. Pozdrawiam Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]
@jarekd1234 tak, to o to chodzi jak sa przygotowywane - a przygotowanie to czasem 99% sukcesu lub nie. Jeśli coś (jak to robia ze skladnikami w Mcdonaldzie) przetworzysz ileś razy, dodasz pełno konserwantow zeby to sie dlugoo nie psulo (paradoksem jest to, ze w Mc'u maja obowiazek wyrzucac foody po kilkunastu minutach jesli sie nie sprzedadza - no [...]
Ja powiem inaczej "sedziowie" czy jak to tam nazwac oceniajacych wybrali moje zwroty a nie Twoje z powodu prostego (bynajmniej dla mnie) mialem inne lepsze hasla i TYLE. W przeciwnym razie wybraliby Twoje zwlaszcza ze jak to czesto zaznaczasz nasze hasla staly blizniaczo obok Ciebie tak wiec prosze Cie nie krec tu niepotrzebnych sensacji [...]
Odżywianie - dieta jest, raczej staram się trzymać, choć czasem zjem mcdonalda albo chińskie ale to rzadko. Masa jak napisałem idzie do przodu tak 1,5-2kg miesięcznie. Regeneracje - Sen - śpię tak koło 8-10godz w nocy, często robię drzemki w dniu po 1-2h. Relaks - gotowanie + jedzenie, czasem jakiś basen (jak jest ciepło) Trening - Staram się [...]
[...] czytałem będzie odpowiedni. Mam tutaj na myśli mocny trening siłowy na dużych ciężarach oparty o ćwiczenia wielostawowe. Kolejna rzecz to to, ze duzo pracuje i często przez to na treningu myśle o tym, ze odpuszczę kilka kg bądź ze wolałbym być w domu. Shot przedtreningow sprawdza się dobrze ale ciekawi mnie jak zadziała coś na wyższym poziomie.
no niestety takjest dosc czesto, ze wolimy cos kupic w nadziei na szybkie rezultaty, bo jest to stosunkowo latwe, pacimy i po klopocie, niz ruszyc dupsko i przeprowadzic trening jak nalezy, czy dopiac miche
nie mówię, że jest jakoś totalnie olewany przez sędziów, ale zawsze jest tak, że niemal zawsze znjadzie się jakiś zawodnik o dużo gorszej formie i sylwetce, który jest przed nim...często nawet kilku...trudno potem znaleźć wytłumaczenie, czemu taka była ocena...sytuacja trochę jak z ruhlem...tylko, że ten miał na pieńku z sędziami za seo i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] głównie na węglowodanach a sporej ilości białka i tłuszczy. Procentowego udziału niestety nie podam, każdy dzień jest raczej inny. Nie jadam w fast foodach. Dodatkowo tak, jak zaznaczyłem uzupełniam dietę Gainerem i Białkiem średnio i wolno przyswajającym się. Tyle z mojej diety :) Naprawdę chciałbym to rozpisać w posiłkach, porcjach i % [...]
Takie troche z innej beczki ale mniej wiecej na temat... Co daje takie bieganie bez skarpetek w kolcach ? Widze czesto jak tak ludzie zasowaja ale sam nie testowalem tego.
niewiem jak m1t ale panowie chyba niezrobiliscie dobrej jakosci masy na metce. miesien wyglada jak balon obrzmaiala twarz itp . meta to syf . co z tego ze jest juz tyle na rynku .wydawalo mi sie ze PHsa po prostu bezpieczniejsze chcialem uslyszec opinie ludzi ktorzy je stosowali jakie sa ich odczucia i wyniki glownie chodzilo mi o h drol i [...]
nie ma sensu. Rób podciąganie jednym chwytem. W razie stagnacji lub po prostu znudzenia zmienisz tylko chwyt i znów bedziesz obserwował tylko postępy a co do planu. Nie sądze by był sens ćwiczenia każdej partii osobno. Sporo osób ćwiczy partie codziennie,tyle ze z tej sporej grupy osób tylko ułamek potrafi taki plan wykorzystać. Do tego trzeba [...]
[...] już cwiczę nawet czasami motyla ze sztangą i nie narzekam na wiekszy ból, ale np. podczas ćwiczenia brzucha gdy rozluźniam mnięśnie opuszczając nogi czuje a nawet słychać jakby coś przeskakiwało (bólu nie odczuwam ale, czesto przestaje poprostu cwiczyc gdy te "strzelanie" nasila się). Rezonans miałem jakos pod koniec listopada (tak pozno [...]
Nie wiemy jak robiłeś to trudno nam doradzić, ale często jest tak że dwie osoby robią to samo i np jednej wyjdzie ciasto a drugiej nie, zła mąka, źle zagniecione ciasto, może nie wyrosło odpowiednio, na złym ogniu były przygotowywane, trudno zgadywać
Dzis jak napisala jedna z wegierskich gazet "umarla wegierska pilka nozna". Puskas byl/jest na Wegrzech symbolem, czlowiekiem, ktorego zna i uwielbia kazdy, byl ikona czasow, w ktorych Wegry byly najmocniejszym zespolem na swiecie. Rok temu w czerwcu Real Madryt przyjechal do Budapesztu specjalnie na mecz dla Puskasa, skracajac swoj [...]
-grzyb jest przede wszystkim szkodliwy dla człowieka. Może on wywoływać u ludzi takie objawy jak: nudności, zaburzenia układu pokarmowego, bóle i zawroty głowy, alergie, astmę oraz grzybicę płuc. -Niszczą zdrowie. Grzyby domowe podobnie jak pleśnie mają zgubny wpływ na ludzki organizm. Przede wszystkim zabierają z otoczenia tlen i wydalają [...]
Nawet nie chce mi sie tego komentowac bo szkoda slow ale kasa jak na zawody 1 ligi bb sa marne w porownaniu do tego jakie miliardy zgarniaja firmy produkujace odzywki, a to oni czesto sa sponsorami tych nagrod, kasy z polskich zawodow bb nawet nie skomentuje. Ps. nie wliczam bonosow i innej kasy od sponsorow tylko same zawody *1st: Marius Dohne [...]
kanarek za duzo myslisz za malo dzialasz uwazam...wiesz przemysl to sobie bo wiem ze lubisz filozofowac i wyciagac czesto wnioski.... a jak ktos zaczal pisac o moich nocnych łowach:)) dobra komedia to co mial sie skonczyc temat to wtedy zawsze sie odbiegnie troche od tematu...w kazdym dziale tak jest...slepy jestes!! na IS za sogi masz tez odzywki [...]
[...] tematach oburzają się, że MMA to taki niepopularny i niezrozumiały sport w Polsce. Użalają się też na poziomem artykulów o MMA na popularnych portalach. To powiedzcie mi jak ten sport ma się stać popularny - ja uważam, że właśnie tak, że nie tylko będą na gale chodzili zapaleńcy, tacy którzy w temacie siedzą od lat, ale także zwykli ludzi [...]
Czy kobieta może pokonać mężczyznę...
